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Yoga
Yoga
Yoga
5. Etage
Hatha Yoga in Berlin-Charlottenburg
der optimale Einstieg in die Yoga WeltUnser Yogakurs für Einsteiger ist ein Gesundheitstraining für die Balance zwischen Körper, Geist und Seele.
Durch grundlegende Atemübungen und einzelne Körperstellungen (Asanas) werden wohltuende Effekte auf natürlicher Weise erzielt.
Der Kurs ist besonders geeignet für Menschen ohne Vorerfahrung. Es werden Basics vermittelt, wie man einzelne Asanas aufbaut, ausführt und hält.
Der Kurs bietet folgende Vorteile:
- das eigene Körpergefühl wird verbessert
- das innere Gleichgewicht wird gestärkt
- die Muskulatur wird aufgebaut
- die Flexibilität wird erhöht
- die Entspannung und innere Ruhe wird gefördert
- die Atmung wird verbessert
Bedeutung Hatha-Yoga
Die Leuchte des Körpers und Geistes. Hatha Yoga ist eine uralte Praxis die Körper und Geist in Einklang bringt. Der Name „Hatha“ setzt sich aus den Silben „Ha“ (Sonne) und „Tha“ Mond zusammen, was auf die Vereinigung von Gegensätzen hinweist. Es bedeutet so viel wie „Vereinigung“ oder „Integration“.
Hatha Yoga ist eine Form des Yoga, die sich auf die physischen Aspekte der Praxis konzentriert. Es beinhaltet Körperhaltungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Meditationstechniken, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.
Durch bewusstes Atmen lernst du, im Hier und Jetzt präsent zu sein und deinen Geist zu beruhigen.
Für wen eignet sich unser Kurs?
- für Anfänger oder Fortgeschrittene
- für Menschen jeden Alters und jeder körperlichen Verfassung
- für jeden die geistige Ausgeglichenheit anstreben
Unsere erfahrene und einfühlsame Yogalehrerin führt dich durch eine Reihe von Asanas (Körperhaltungen), die darauf abzielt, Kraft aufzubauen, den Körper zu dehnen und das Bewusstsein zu schärfen.
In unseren Gesundheitszentrum in Berlin-Charlottenburg Wilmersdorf bieten wir dir eine sanfte Einführung in die traditionelle Yoga-Praxis an.
Sehr gerne kannst du ein Probetraining vereinbaren oder ein Gutschein zum Ausprobieren verschenken. Wir freuen uns auf deine Teilnahme.